Efymp, programme de la formation

Devenez professeur de Yoga en vous inscrivant dans notre association et profitez de la transmission de savoir et de connaissances prodiguée par nos enseignants.

Formation Initiale à l’Enseignement du Yoga

Cycle de formation sur 4 ans conforme au programme de base européen

Programme de la formation

Public visé par la formation et prérequis

Pour s’inscrire en 1ère année de formation, il faut :

  • Avoir plus de 18 ans
  • Pratiquer le yoga depuis 2 ans minimum
  • Un niveau de connaissances générales ou de formation professionnelle équivalent au niveau Bac

L’inscription définitive est soumise à un stage probatoire de 5 jours (ou 2 week-ends) ainsi qu’à un entretien avec la directrice de l’école.

Objectifs de la formation

A la fin de la formation, le ou la stagiaire devra être capable de :

  • construire et guider des séances de yoga
  • assurer la transmission des pratiques pédagogiques en respectant la déontologie de la profession et la législation en vigueur

Durée de la formation et modalités d’organisation

La durée de la formation est de 680 heures sur 4 ans, en discontinu du mois d’octobre au mois d’août réparties annuellement comme suit :

  • 7 week-ends de 2 jours : 2 à Toulouse, 5 à Limoux – Durée : 17h30
  • Un stage d’été de 6 jours à Platja d’Aro (Espagne) – Durée : 47h30

L’enseignement est réparti entre Pratiques et Ateliers (70 %), Enseignements Théoriques
sur les principes de Patanjali (30 %) et insiste tout au long sur la pédagogie.

Le groupe varie entre 20 et 30 stagiaires.

Contenus de la formation

COURS THÉORIQUES                                            200 heures

1 – Anatomie, Physiologie : Connaissance du corps (52h)

Anatomie et physiologie en relation avec la  pratique du Yoga.

  • Anatomie

–    Introduction : les différents plans et les mouvements par rapport à ces plans. La statique.

–   La colonne vertébrale: description du squelette ; mobilités.

–   La colonne vertébrale: musculature ; relation avec la cage thoracique.

–   Ceinture scapulaire et membres supérieurs.

–   Ceinture pelvienne: articulations avec le rachis et avec les membres inférieurs.

–   Genou, membre inférieur, pied.

  • Physiologie

–    La respiration (la mécanique et les échanges gazeux)

–    Les systèmes nerveux

–    Le système digestif

–    Le système cardio-vasculaire

–    Les glandes endocrines

–    L’homéostasie

–    Le système immunitaire

Cet enseignement a pour objectif une connaissance générale du corps humain permettant de comprendre les effets des Asanas sur le plan physique, les précautions à prendre et les contre-indications éventuelles à leur pratique.

« L’enseignant devrait pouvoir s ‘adapter aux différentes situations des pathologies courantes et en tenir compte dans son enseignement. » G. Blitz.

Les cours théoriques proposés s’accompagnent, quand le thème s’y prête, d’ateliers et d’une pratique mettant en application les connaissances acquises.

2 – Psychologie et relationnel sous forme de conférences et d’ateliers (24h)

1ère année

  • Introduction

–    Connaissance de soi et relation à l’autre

–    Enseigner et être enseigné

–    Mise en évidence de la structure mentale et de ses mécanismes

  • Les systèmes de croyances

–    Les outils pour les thèmes abordés

–    La conscience corporelle, ouverture des 2 ceintures, enracinement :
« les racines et les ailes… »

2ème année

  • Expression émotionnelle
  • Libération des blocages énergétiques

Intégration psychocorporelle des énergies libérées par l’attention et la parole.

3ème année

  •     Emergence et extension des potentialités

Outils : perception intuitive, exploration de l’intériorité, écoute active pour permettre l’émergence de la   parole juste

4ème année

  • Intégration

Outils : guérison de l’enfant intérieur, réunification du féminin et du masculin, notion de la place juste

3 – Spiritualités, Traditions, Textes (90h)

L’Ecole accorde une grande importance à approfondir à la fois les connaissances spirituelles qui nous viennent de la tradition indienne et celles qui se rattachent à notre propre tradition occidentale. La transmission de ces connaissances se fait à travers des conférences, des lectures et des ateliers.

  1. L’Inde

Ses traditions religieuses et philosophiques, son histoire, sa culture.

A.1 – Conférences

  • Généralités sur l’Hindouisme

–    Aperçu historique

–    Le sacré

–    Cosmologie

–    Conception de l’homme

–    Polythéisme, Monisme et dualisme

  • La Période fondatrice

–    Les Vedas : contexte historique, rites, soins et conception du corps

–    Le Samkhya : doctrine de la manifestation, théorie de la causalité

  • L’Ere classique

–    Les Upanishads : la Katha Upanishad, l’Ishavasya Upanishad

–    Les Yoga-Sutras

–    La Bhagavad Gîta

–    Le Védanta : la doctrine de l’illusion, les grands penseurs : Shankara, Ramnuja, Madhva

  • La Période postclassique

–    Le Tantra : l’énergie créatrice Shakti, le Hatha-Yoga

–    La Shivaîsme du Cashemire

  • Les dissidents

–    Le Bouddhisme

–    Le Jaïnisme

A.2 – Les textes : étude approfondie

  • Les Yoga-Sutras de Patanjali : étude complète de chaque sutra durant les 4 années
  • La Bhagavad Gita
  • La Katha Upanishad et l’Ishavasya Upanishad : étude complète
  • La Hatha Yoga Pradipika

A.3 – Des auteurs : lectures et partage

  • Desikachar
  • Krishnamurti
  • Vimala Thakar
  • Swami Prajnanpad
  • Arnaud Desjardins
  1. L’Occident

B.1 – Conférences : Evolution de la spiritualité occidentale

  • L’origine de la pensée chrétienne au sein du monde antique
  • Eglise et science : le triomphe des certitudes aux XVIème et XVIIème siècles
  • Un monde désenchanté, en quête de réenchantement, la crise du monde moderne.

B.2 – Les textes : Etude

  • Choix des textes mystiques
  • La Divine Comédie

B.3 – Des auteurs : lecture et partage

  • Marie-Madeleine Davy
  • Maître Eckart
  • Etty Hillsesum
  • Eckart Tolle
  • K Graf Dûrckheim…

4 – Déontologie de l’Enseignement du Yoga (16h)

1ère année

  • Le Code d’éthique et de déontologie de la F.N.E.Y.
  • Environnement juridique général

2ème année

  • Le secret professionnel

3ème année

  • Le professeur de Yoga et son environnement professionnel
  • Réflexion sur le statut professionnel

4ème année

  • La notion de responsabilité

5 – Expression écrite et orale (18h)

  • Préparation aux tests pratiques et au Mémoire : travail de groupe et soutien à l’écriture
  • Entretiens individuels

Enseignement théorique du Yoga

  • Architecture d’une séance : les grands principes (1èreet 2ème années)

–    Progressivité (vinyasa krama)

–    Compensation

–    Moyens régulateurs

–    Axe et gravité, conscience de la pesanteur

–   Espaces

–    Immobilité et conscience

–    Brahmana-langana

–    Sthira-sukha

  • Dossiers sur les différentes positions de la colonne vertébrale (1èreannée)

–    Alignement

–    Enroulement-déroulement

–    Etirement

–    Flexion latérale

–    Inversion

–    Torsion

  • Introduction à la signification des Âsanas (1èreannée)
  • Prânâyâma (2èmeet 3ème années)
  • Dossiers des grandes postures (2èmeet 3ème années)
  • Les Chakras
  • Etude et pratique des différents Prânâyâmas
  • Etude et Pratique des Bandhas, des Kriyas, des Mudras
  • Attitude mentale dans la pratique et influence sur le prânâyâma (2èmeannée)
  • Les différents yogas : Hatha-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti Yoga, Jnâna Yoga.
  • La méditation à travers les sages de l’Orient et de l’Occident (3èmeet 4ème années)
  • Yoga et cas particuliers (grossesse, enfants, personnes âgées, handicaps, pathologies…)

Remarque : Les sujets sont traités avec le souci d’harmoniser la pratique des postures et l’enseignement théorique.

COURS PRATIQUES – PEDAGOGIE                                                          445 heures

1 –  Pratiques et ateliers (425 h)

  • Asana

Au cours des pratiques, expérimentation des différentes grandes postures de Yoga.

En 1ère année les postures pratiquées sont choisies en fonction des positions de la colonne vertébrale (voir ci-dessus)

En 2ème et 3ème années, étude des grandes familles de postures

–    postures d’Etirement

–    postures d’Extension

–    postures d’Appuis et Fentes

–    postures d’Equilibre

–    postures de Torsion

–    posture de Flexion

–    postures de Flexions latérales

–    postures Inversées

  • Prânâyâma

–    Apprentissage du contrôle de la respiration

–    Etude progressive du Prânâyâma

–    Etude des différents Prânâyâmas

  • Gestuelle du dos
  • Méditation

En 3ème et 4ème années, introduction à la méditation et pratique

2 – Chant védique (20h)

Au cours des 4 années, pratique du chant védique.

Importance du son, de la vibration et signification du « om »

EXAMEN & JURY                                                          35 heures

  • Passage des tests pratiques et pédagogiques en fin de 3èmeannée (17h30)
  • Rédaction et soutenance d’un mémoire en fin de 4èmeannée (17h30)

Tout au long de la formation, l’école donne au futur enseignant les moyens de devenir un professeur de Yoga responsable : il est apte à faire comprendre à ses élèves la véritable essence du Yoga, à accroître leur bien-être physique et mental et à les guider sur leur chemin spirituel.

Moyens et méthodes pédagogiques

La formation se déroule en résidentiel, dans des salles adaptées à la pratique (superficie, lumière, température, qualité du sol) avec utilisation de paperboard, manuels, photocopies, bibliographie…

Enregistrement et téléchargement de toutes les conférences et pratiques.

Diverses méthodes sont utilisées en fonction du domaine enseigné :

  • Cours théoriques et exposés pour les savoirs de base : anatomie, physiologie, psychologie, histoire.
  • Conférences, Pratiques et Ateliers pour les cours de yoga.
  • Méthode active et exercices de créativité : les stagiaires sont très fréquemment incités à construire un scénario de cours ou de partie de cours en s’appropriant les contenus transmis, à l’enseigner au sein du groupe, à intégrer les observations de leurs pairs et des formateurs.
  • Techniques d’expression, d’échanges en groupe, études de cas (déontologie, pédagogie, préparation aux mémoi
Evaluation et sanction de la formation
  1. Évaluation des acquis de la formation

Contrôle continu

  • Un suivi attentif du stagiaire pendant les quatre années de formation permet à l’équipe pédagogique d’apprécier sa motivation et ses qualités d’être.
  • Une évaluation écrite de contrôle des connaissances générales a lieu en fin de 2ème année.

Examen

  • Passage des tests pratiques et pédagogiques en fin de 3ème  année.
  • Rédaction et soutenance d’un mémoire en fin de 4ème année.
  • Le Jury est composé de plusieurs formateurs de la F.N.E.Y.* qui ont à évaluer les connaissances du candidat ainsi que sa capacité à enseigner le Yoga de façon responsable. En cas de succès, un certificat de formation est délivré par l’E.F.Y.M.P. ; le (la) stagiaire peut alors, s’il (si elle) le souhaite, s’affilier à la F.N.E.Y.*
  1. Bilan de fin de formation

En fin de formation, un bilan individualisé est effectué, ainsi qu’une évaluation sur la mesure de satisfaction des stagiaires, portant sur l’organisation, les qualités pédagogiques des formateurs, les méthodes et supports utilisés.

(*) Fédération Nationale des Enseignants de Yoga